莫高窟 1000年の辛苦
食後、莫高窟へ向かう。 市内から車で1時間弱。鳴沙山の東側岸壁に１大石窟群がある。 仏教に帰依する証として、営々と造り増し続けられてきたもので、 唐の時代を中心に述べ1000年程の間に1000以上の石窟があるそうだ。 ここは、専門の案内人がいないと入れない。 「ガイドはいますか」、「日本語のガイドは向こうの事務所だよ」 ・・「今、案内中だから1時間後」、「時間ないから、中国語でいいよ」 （意味わ […]
ウォーキングでダイエット16kg減
ウォーキングでダイエットをしている。 2002年頃から始めて、現時点で約16kg減。（元が太すぎた） きっかけは、身長165cmなのに、80kgになってしまった。 なんぼなんでも肥え過ぎ！ 体もしんどい！って事で始めた。 どうするか。 何度も挫けた経験あるし、続く事をやろう。 まず、歩く（有酸素運動が脂肪を燃やすらしい）。一日一回一時間程度歩く。出来たら2回歩く。 毎朝歩く。（酔っ払ったあくる日は […]
中国の病気は中国の薬で
出張や旅行中にも、時には体に不調をきたすことがある。 一番つらいのは、下痢だ。 原則として生ものは食べないようにしているが、時には、どうしても日本料理店にいかないといけない展開もある。 そして、見た目においしそうなので、つい刺身などを食べてしまう。 そして、たまには下痢。 インドとか、インドネシアでなんともなかったのに、中国で強烈な食あたりをしたことがある。 どうにも止まらないので写真の瓶の薬を買 […]