アップルウォッチは健康に役に立つ。
前にアップウォッチを使ってると言う話をした。
これが実に便利で役に立ってるような気がする。特に健康管理の面ですごいと思うことが多い。
たかが時計と侮るなかれだ。
しかし、たかが時計、なにか健康に良いことができるか、そんな装置を仕込んでいるかと
いうとそんなことができるはずがない。
しかし、体の状態がわかることでできることも多いのだ。
それが、健康状態を良いように維持でき、それが、基礎代謝の向上に役立ったりしたら
コロナの時代を生き延びるのに役立つかもしれんではないか。
例えば、血液中の酸素濃度を測る機能がある。
コロナで有名になってるパルスオキシメーターと全く同じとは言えなくてもアップルウォッチが
持ってるセンサーで血中酸素のレベルを測定できる。標準アプリ
スマホでもきちんと見れる。
例えば、都度の心拍数がわかる。標準アプリ
その変化を記録することもできる。有料アプリ HeartWatch 安い
スマホで見る。
例えば、心電図をとることさえできる。標準アプリ
結果はスマホ側でチェックできる。
これも一応は医学的に一つの方法として認められたのだそうだ。
こういうのを時々チェックしてると、少なくともコロナにかかって体に異常が
ではじめてるかどうかはチェックできるのではなかろうか？
コロナにかからんようにするためにいろんな努力をしてるけど、かかってしまったか
どうかがある程度チェックできるなら手の内ようもあるかもしれん。
例えば、睡眠状態をチェックすることもできる。有料アプリ AutoSleep 安い
スマホではもっと詳しく内容を見ることができる。
こんな具合に、良好な睡眠や深い睡眠の状態が、ほんとかどうかは知らんけど、
何時頃どんな寝方をしてたかわかるのだ。
夜中にトイレで起きたらそれもわかる。
目が覚めてしまって寝られへんときもわかる。
こういうのを見ると、あんまりちゃんと寝られへん思いをした後は、反省
すべきことが多い。
寝る前に酒を飲みすぎたんとちゃうやろか？
酒を飲む時に食ったアテが多すぎた？
カロリーが高すぎた？
一日の運動量が足りへんかった？
昼寝をしすぎた？
いろいろだ。
その内容に応じて、少し、暮らし方を調整してみたりすることもできる。
そろそろ立ったらどや？
とか
深呼吸の時間や
とか
手洗いが短い
とか
いろいろうるさい。
時計に振り回されてる気がしないでもないけど、なんとなく快眠できる
日が増えた気がする。
夜中にトイレに起きることが極端に少なくなった。
手術後の基礎代謝の向上、体力アップには少しは役立ってるんとちゃうやろか？
ブログランキングに参加しています。もしよかったらポチンとお願い致します。
にほんブログ村
ありがとうございました。
