先日FBで知り合った方の投稿を読んでたら気になる記事があった。ぶら下がり
健康器というのを使ってはって腰痛などに意外と効果があるという話であった。
そういえば、昔、実家に置いてあったのを思い出す。使ってたんかほったらかし
やったんかようわからんけど確かに置きっ放しだった。こんなん使うこともない
やろと何年か前に実家を解体したときに一緒に処分してしまった。
しかし、最近は結構腰痛に悩まされている。時にはきついギックリ腰になる事も
あって、ハラハラドキドキの暮らしをしてる。ひどくなってきたら整骨院へ行って
機械にかけてもらったりマッサージをしてもらっている。
いつかは治るやろって思ってたけどなかなか改善しいへん。
その記事を見てると、ぶら下がりは普段曲がったなりで暮らしてる筋をぐいっと
伸ばすから効果があるんやと書いてあった。なるほど、理屈にかなってる。わしの
普段の生活は不自然にパソコンにかがみこんだり、腰を曲げて絵を描いたり、
篆刻を掘ったりと曲がりぱなしの暮らしをしてるではないか。
これではいかん。体を伸ばすような暮らしを全くしてへん。もしかしたら、
ぶら下がり健康器を使うと良くなるかもしれん。そうなると実家のを捨てたのは
惜しいことをした。又、買わんとあかんではないか。とりあえずネットで安いのを
さがして試してみよう。
ということで真似をさせていただいて買ってしまった。
早速、ぶら下がってみる。
全身でぶら下がるときついんで足はつけるもののぐっとゆるめて腰のあたりが
十分伸びるようにする。
なかなかええ感じだ。凝り固まってたやつがぐぐっと伸びる気がする。慣れて
きたんで、こんどは捻りも加えてみよう。これもなかなかええ感じだ。
こういうのをやって一気に腰痛が治ってしまうというわけにはいかんけど、かなり
改善されることは確かだ。例えば、表装の勉強とかで長時間、中腰で裏打ちをしたり
紙を切ったり貼ったりしてたとしたらてきめんに腰にきて帰りの地下鉄は腰が
固まったままうじっとしながら座って帰ってたり、薪ストーブ用の薪割りは
まだしてないけど、もらった建築端材をストーブに入る大きさに切ったりせんと
あかんので、電動の丸ノコでゴリゴリ切る時はずっと中腰で２時間も３時間も
作業をせんとあかんのやけど、こういう作業をしたときでもかなり調子が良い
ようなのだ。1日何回も気がついたらやるようにしてる。
と言うことで、整骨院通いもやめてしまった。併用した方がええんかもしれん
けどあんまり効き目が実感できへんかったからだ。もう少し色々やってみて
効果的な使い方を見つけたいものだと思ってる。
歳をとったら体をいたわりながら暮らさんとあかんのだ。
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ありがとうございました。