リタイアしてからどんどん肥えてきた。なかなかストップがきかない。
ウォーキングしていてもだめだ。やはり動かないからだろう。
それに家で飲む酒の量が増えた。外に飲みに行く機会が減ったからだろう。
調子に乗って飲み出したらなかなか止まらない。これはまえからの傾向であるが
困ったものだ。
普通は週に一度は休肝日にしろと言う。それがなかなかできない。
できなくても困らないからいよいよできない。
しかし、もしかしたらこんなこと続けてたらよくないかもしれないと一抹の不安はある。
それでちょっとだけ考えた。
「ビールやったらカロリー低いやろ」
前からビールはすぐにお腹がはって続けて飲みたくなくなるから敬遠していた。
しかし、これを逆に発想したらどうやんや。
「飲みたくなくなってちょうどええやん」
という安易な発想だ。
それでちょっとカロリーを調べてみた。
ビール小缶350ml一本で大体150kcalくらいだ。
酒だと１合で200kcalくらいだからビールの方がカロリーが低い。
もちろん、ウィスキーなどよりも低いからビールでええやんと簡単に思える。
それで毎日ビールの小缶一本で基本的には済ませる事にした。
酒だとがまんできないが、ビールだと意外とお腹がはって、もうええと言う気に
なるから不思議だ。
それに最近はやたら蒸し暑いから冷たいビールをくいっとやるのはちょうどいい。
あとで良く調べるとアルコールのカロリーは体脂肪にならないから関係ないとあった。
まあそれなら、量を減らす効果があったということで満足しよう。
それでも時には我慢できずに酒や焼酎を飲んでしまう。
その回数が増えてきたのは困ったなあ。
毎週金曜は酒や茶に関する話です。